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適切です
摂取 2620 kcal
目安 1512 ~ 3024 kcal
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約28.2 gが不足
摂取 160.8 g
目安 189 ~ 529 g
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適切です
摂取 83.8 g
目安 40 ~ 151 g
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適切です
摂取 3202.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.3 gが過剰
摂取 99.3 g
目安 33.6 ~ 84 g
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その他の栄養素も見る |
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約899 mgが不足
摂取 1101.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約250 mgが不足
摂取 349.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 167.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約68.5 mgが不足
摂取 16.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.7 μgが不足
摂取 66.3 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 62.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 135.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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