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約958 kcalが過剰
摂取 4105.9 kcal
目安 1574 ~ 3148 kcal
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適切です
摂取 247.1 g
目安 197 ~ 551 g
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適切です
摂取 57 g
目安 40 ~ 157 g
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適切です
摂取 2972.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.4 g
目安 35 ~ 87.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約450 mgが不足
摂取 1550.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約267 mgが不足
摂取 333.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約230 μgが不足
摂取 319.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約47.4 mgが不足
摂取 37.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約58 μgが不足
摂取 17 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 90.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 386.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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