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約51.7 kcalが過剰
摂取 3177.7 kcal
目安 1563 ~ 3126 kcal
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適切です
摂取 463.4 g
目安 195 ~ 547 g
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適切です
摂取 91.5 g
目安 40 ~ 156 g
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約2703 mgが過剰
摂取 6640 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.8 gが過剰
摂取 89.6 g
目安 34.7 ~ 86.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2785.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 731 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1402.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1694 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.7 μgが不足
摂取 39.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 336.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約186 mgが過剰
摂取 936.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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