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適切です
摂取 2840.6 kcal
目安 1578 ~ 3156 kcal
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約60.6 gが不足
摂取 136.4 g
目安 197 ~ 552 g
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約14.9 gが不足
摂取 25.1 g
目安 40 ~ 158 g
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適切です
摂取 750.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60 g
目安 35.1 ~ 87.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1652 mgが不足
摂取 348 mg
目安 2000 ~ mg
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約199 mgが不足
摂取 401.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約264 μgが不足
摂取 285.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.6 μgが不足
摂取 16.4 μg
目安 ~ μg
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約160 μgが不足
摂取 39.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 342 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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