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約501 kcalが過剰
摂取 3523.2 kcal
目安 1511 ~ 3022 kcal
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適切です
摂取 335.2 g
目安 189 ~ 529 g
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適切です
摂取 84.2 g
目安 40 ~ 151 g
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約3061 mgが過剰
摂取 6998 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約66.1 gが過剰
摂取 150 g
目安 33.6 ~ 83.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約283 mgが不足
摂取 1717.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 689.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 550.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約69.7 mgが不足
摂取 15.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 135.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 527.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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約7.3 gが過剰
摂取 15.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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