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適切です
摂取 2332.6 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 215.2 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 116.5 g
目安 40 ~ 117 g
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約3148 mgが過剰
摂取 7084.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約43.3 gが過剰
摂取 108.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5334.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 895.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1185.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 284.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 736.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 798.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 559 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 31.4 g
目安 20 ~ g
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約8.3 gが過剰
摂取 16.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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