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適切です
摂取 1954.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 225.9 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 65 g
目安 40 ~ 117 g
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約71 mgが過剰
摂取 4008 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3233.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 754.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約209 μgが不足
摂取 341.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 207.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 389.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 160.3 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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