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適切です
摂取 2336.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 300.7 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 65 g
目安 40 ~ 117 g
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約14.9 mgが過剰
摂取 3951.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.1 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2976.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 865.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 230.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 159.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 410.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 303 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.6 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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