|
約285 kcalが不足
摂取 1278.1 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
約3.9 gが不足
摂取 191.1 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 48.7 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約239 mgが過剰
摂取 4176.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 36.1 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2935.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 757.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約405 μgが不足
摂取 144.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 203.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 214.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 479.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 118.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 22.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|