健康管理は、食事の管理から。玉子粥の栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>玉子粥の詳細

玉子粥の詳細

材料

＊卵黄 M0.3個分 23.2 kcal
＊白粥（五分） 並1杯 64.8 kcal
    88 kcal
玉子粥

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 2.9 mg
 
---%
  
＊脂質 2.2 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 16 mg
 
0.5%
 内訳
＊カルシウム 10.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 28.8 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.4 μg
 
3.2%
 内訳
＊葉酸 10.2 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 84 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4:48起床 　pushuca
5月4日（土）晴れ... 　凡　ハヤト
快晴 　komokomo
フットパス 　おじまる子
5/4 　Reケン
疲れた～…↓ 　みたお
結局は 　manakei
やっぱり 　taka0723
14℃晴れ 　muusan
5/3 　Reケン
緑の町に舞い降りて... 　ましゃもも
晴 　komokomo
8/3 　kobaya
20240503 　rm-112
床鳴りは忍者にお願... 　ダックスＲＯＮ
休日　車メンテナン... 　きょろきょろ６０Ｄ
大祭終る！ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ