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約15.8 kcalが過剰
摂取 2360.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約6.4 gが不足
摂取 188.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 116.8 g
目安 40 ~ 117 g
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約332 mgが過剰
摂取 4269.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.1 gが過剰
摂取 91.2 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約129 mgが不足
摂取 1871.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約26.7 mgが不足
摂取 573.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約466 μgが不足
摂取 84.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約26.5 mgが不足
摂取 58.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 100.7 μg
目安 ~ μg
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約8.1 μgが不足
摂取 191.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 149.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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