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適切です
摂取 1889.6 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 228.4 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 92.8 g
目安 40 ~ 117 g
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約611 mgが過剰
摂取 4548.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約29.7 mgが不足
摂取 1970.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 904.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1144 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.4 μgが不足
摂取 32.6 μg
目安 ~ μg
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約61.4 μgが不足
摂取 138.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 130.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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