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約202 kcalが過剰
摂取 2546.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約15.2 gが不足
摂取 179.8 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 108.9 g
目安 40 ~ 117 g
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約796 mgが過剰
摂取 4733.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.9 gが過剰
摂取 73 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2755.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約13.6 mgが不足
摂取 586.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約386 μgが不足
摂取 164.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 129.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 228.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 327.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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