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適切です
摂取 2240.1 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 302.4 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 98.6 g
目安 40 ~ 117 g
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約2311 mgが過剰
摂取 6248.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.6 gが過剰
摂取 70.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3327.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 698.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約333 μgが不足
摂取 217.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 124.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 158.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 396.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 137.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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