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約683 kcalが不足
摂取 880.1 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約36.4 gが不足
摂取 158.6 g
目安 195 ~ 410 g
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約6.9 gが不足
摂取 33.1 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 859.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.8 gが不足
摂取 10.9 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約809 mgが不足
摂取 1190.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約116 mgが不足
摂取 483.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 970 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 268.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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