|
適切です
摂取 1688.9 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
約25 gが不足
摂取 170 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 51 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
適切です
摂取 2708.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約13.2 gが不足
摂取 21.5 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約249 mgが不足
摂取 1751.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 638.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約387 μgが不足
摂取 163.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約13.1 mgが不足
摂取 71.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 119.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 218.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 44.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|