健康管理は、食事の管理から。山形のダシの栄養バランスを見てみよう

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山形のダシの詳細

材料

＊ラー油 0.2人分 5.5 kcal
＊高菜（漬け物） 1食分 5 kcal
    10.5 kcal
山形のダシ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.5 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 345 mg
 
8.7%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 67.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 22.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 45.4 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33 μg
 
44%
 内訳
＊葉酸 12.2 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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