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適切です
摂取 1766.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約33.8 gが不足
摂取 161.2 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 78.4 g
目安 40 ~ 117 g
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約1083 mgが過剰
摂取 5019.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.3 gが過剰
摂取 66.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約815 mgが不足
摂取 1185.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約77.3 mgが不足
摂取 522.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 110.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約13.7 mgが不足
摂取 71.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 83 μg
目安 ~ μg
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約29.7 μgが不足
摂取 170.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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