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約353 kcalが過剰
摂取 2987.1 kcal
目安 1756 ~ 2634 kcal
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適切です
摂取 235.5 g
目安 220 ~ 461 g
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適切です
摂取 87.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約2028 mgが過剰
摂取 5964.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約53.4 gが過剰
摂取 126.6 g
目安 39 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約109 mgが不足
摂取 1891 mg
目安 2000 ~ mg
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約390 mgが不足
摂取 209.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約283 μgが不足
摂取 267.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.8 μgが不足
摂取 34.2 μg
目安 ~ μg
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約71.5 μgが不足
摂取 128.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 481.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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約6.8 gが過剰
摂取 14.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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