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約948 kcalが過剰
摂取 3566.4 kcal
目安 1745 ~ 2618 kcal
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適切です
摂取 345 g
目安 218 ~ 458 g
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適切です
摂取 43.9 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 676 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.5 gが不足
摂取 30.3 g
目安 38.8 ~ 72.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約140 mgが不足
摂取 1860 mg
目安 2000 ~ mg
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約462 mgが不足
摂取 137.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 300.8 μg
目安 ~ μg
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約39.2 μgが不足
摂取 160.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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