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適切です
摂取 1639.3 kcal
目安 1165 ~ 2039 kcal
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適切です
摂取 154.3 g
目安 146 ~ 357 g
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適切です
摂取 84.6 g
目安 50 ~ 102 g
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約261 mgが過剰
摂取 3409.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15.6 gが過剰
摂取 72.2 g
目安 25.9 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3413.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 746.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 498.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 178.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 486.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 657.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 402.8 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 26.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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