健康管理は、食事の管理から。ホタテの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
つかっとさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
つかっとさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ホタテの詳細
ホタテの詳細
材料
*
ホタテ貝(貝柱)
80g
77.6
kcal
77.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
77.6
kcal
3.1%
内訳
*
炭水化物
3.9
g
0.8%
内訳
*
タンパク質
14.3
g
11.4%
内訳
*
ナトリウム
96
mg
2.4%
内訳
*
脂質
0.1
g
0.1%
内訳
*
カリウム
336
mg
11.2%
内訳
*
カルシウム
5.6
mg
0.2%
内訳
*
鉄
0.2
mg
0.4%
内訳
*
亜鉛
1.4
mg
4.6%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
1.6
μg
66.6%
内訳
*
ビタミンC
1.6
mg
1.6%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.9
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
64.8
μg
6.4%
内訳
*
コレステロール
26.4
mg
3.5%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.2
g
2.5%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
良かったみたい…↓
みたお
5月7日(火)曇り
凡 ハヤト
曇
komokomo
夢は無し、始まるな
おじまる子
おはよー!
だんぶるどあ
茄子炒め
みど☆り
歯医者さん
mommomo
4:30起床
pushuca
スタート
taka0723
夢は仕事、始まるな
打ち水
19℃雨
muusan
5/7
Reケン
20240506
rm-112
薄曇、風強し
komokomo
スローバラード♪
ましゃもも
5/6
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
5/6
Reケン
四連休最終日
おじまる子
大谷くん やりたい...
ダックスRON
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。