健康管理は、食事の管理から。やきとんの栄養バランスを見てみよう
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やきとんの詳細
やきとんの詳細
材料
*
豚バラ
1人前
386
kcal
386
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
386
kcal
15.4%
内訳
*
炭水化物
0.1
g
---%
*
タンパク質
14.2
g
11.3%
内訳
*
ナトリウム
47
mg
1.1%
内訳
*
脂質
34.6
g
49.8%
内訳
*
カリウム
250
mg
8.3%
内訳
*
カルシウム
3
mg
0.1%
内訳
*
鉄
0.6
mg
1.2%
内訳
*
亜鉛
1.8
mg
6%
内訳
*
ビタミンA
10
μgRE
0.3%
内訳
*
ビタミンB1
0.5
mg
35.7%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
0.4
μg
16.6%
内訳
*
ビタミンC
2
mg
2%
内訳
*
ビタミンD
0.4
μg
0.8%
内訳
*
ビタミンE
0.6
mg
---%
*
ビタミンK
4
μg
5.3%
内訳
*
葉酸
2
μg
0.2%
内訳
*
コレステロール
70
mg
9.3%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.1
g
1.2%
内訳
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