健康管理は、食事の管理から。イクラ丼の栄養バランスを見てみよう

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イクラ丼の詳細

材料

＊イクラ 25g 68 kcal
    68 kcal
イクラ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 8.2 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 228 mg
 
7.2%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 52.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 23.5 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 82.5 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 11.8 μg
 
491.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 11 μg
 
22%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 25 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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