健康管理は、食事の管理から。そうめんの栄養バランスを見てみよう

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そうめんの詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物1.8束 343 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 0.2人分 5.3 kcal
    348.2 kcal
そうめん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 348.2 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 69.9 g
 
17.1%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 507 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.4%
 内訳
＊カリウム 25.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊カルシウム 17.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 7.4 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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