健康管理は、食事の管理から。若竹煮の栄養バランスを見てみよう

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若竹煮の詳細

材料

＊たけのこ（水煮缶詰） 257g 59.1 kcal
＊生ワカメ 142g 15.6 kcal
＊ほんだしR 10g 24.2 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ0.5杯 4.9 kcal
    79.8 kcal
若竹煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 79.8 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 15.4 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 1355 mg
 
43%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 28.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 2.2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.8 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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