健康管理は、食事の管理から。きんつばの栄養バランスを見てみよう

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きんつばの詳細

材料

＊きんつば 中1個 132 kcal
    132 kcal
きんつば

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 132 kcal
 
6.8%
  
＊炭水化物 59.2 g
 
17.4%
  
＊タンパク質 5.3 g
 
5.4%
  
＊ナトリウム 75 mg
 
2.3%
  
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
  
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
  
＊カルシウム 18 mg
 
0.7%
  
＊鉄 1 mg
 
2.5%
  
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
  
＊葉酸 14 μg
 
1.4%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.5 g
 
32.5%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
  


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