健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの栄養バランスを見てみよう
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ホットドッグの詳細
ホットドッグの詳細
材料
*
ウインナーソーセージ
中3本
193
kcal
*
キャベツ
30g
6.9
kcal
*
ロールパン
中2個
379
kcal
*
ケチャップ
大さじ1杯
21.4
kcal
*
粒入りマスタード
10g
22.9
kcal
*
カレー粉
1g
4.2
kcal
*
玉ねぎ
20g
7.6
kcal
*
バター
10g
74.5
kcal
*
薄口しょうゆ
4g
2.2
kcal
*
おろししょうが
小1盛り
0.86
kcal
712.3
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
712.3
kcal
34.4%
内訳
*
炭水化物
70.8
g
19.5%
内訳
*
タンパク質
22.1
g
21.2%
内訳
*
ナトリウム
1761
mg
55.9%
内訳
*
脂質
37.8
g
65.7%
内訳
*
カリウム
469
mg
15.6%
内訳
*
カルシウム
97.9
mg
4.2%
内訳
*
鉄
2.2
mg
5.5%
内訳
*
亜鉛
2.1
mg
7%
内訳
*
ビタミンA
64.1
μgRE
2.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.4
mg
36.3%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
16.6%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
0.7
μg
29.1%
内訳
*
ビタミンC
23.7
mg
23.7%
内訳
*
ビタミンD
0.5
μg
1%
内訳
*
ビタミンE
1.5
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
28
μg
43%
内訳
*
葉酸
78.5
μg
7.8%
内訳
*
コレステロール
55.3
mg
8.5%
内訳
*
食物繊維
4
g
20%
内訳
*
食塩相当量
4.4
g
55%
内訳
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