健康管理は、食事の管理から。ビーフパスタの栄養バランスを見てみよう

ちえぞーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフパスタの詳細

ビーフパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊牛ミンチ 1人前 112 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
    557.8 kcal
ビーフパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 557.8 kcal
 
29.4%
 内訳
＊炭水化物 72.7 g
 
21.9%
 内訳
＊タンパク質 27 g
 
28.5%
 内訳
＊ナトリウム 247 mg
 
7.8%
 内訳
＊脂質 15 g
 
28.5%
 内訳
＊カリウム 367 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 146 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 55 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.9 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 21.9 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 49.1 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇のち雨 　komokomo
20240508 　rm-112
4:30起床 　pushuca
無事に終了 　manakei
5/8 　つかっと
5月8日（水）曇り 　凡　ハヤト
万ちゃん記 (25... 　さわやか?万ちゃん
MyLife 8M... 　Tokyo198
寒い〰️ダサい〰️ 　おじまる子
昆布巻き 　みど☆り
これで減るのか 　taka0723
19℃曇り 　muusan
請求書払い 　mommomo
曇時々雨 　komokomo
20240507 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ