健康管理は、食事の管理から。ポテトフライの栄養バランスを見てみよう

K0818さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポテトフライの詳細

ポテトフライの詳細

材料

＊フライドポテト Sサイズ1個 166 kcal
    165.9 kcal
ポテトフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165.9 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 22.7 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 1.4 mg
 
---%
  
＊脂質 7.4 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 462 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 2.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.6 μg
 
19.3%
 内訳
＊葉酸 24.5 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2024/5/23... 　もも子の明日
キスの日 　おじまる子
雨が止んだら♪ 　ましゃもも
なぜか借りた 　打ち水
のりたま 　みど☆り
これだったら 　taka0723
3:40起床 　pushuca
5月23日（木）曇... 　凡　ハヤト
18℃晴れ 　muusan
20240522 　rm-112
5/22 　つかっと
みちくさ♪ 　ましゃもも
5/22 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇 　komokomo
蛇嫌い 　Ｓｅｉ
一ヶ月後はバリ島へ 　megulalal...
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ