健康管理は、食事の管理から。かにの栄養バランスを見てみよう

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かにの詳細

材料

＊毛ガニ 70g 50.4 kcal
    50.4 kcal
かに

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 50.4 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 11.1 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 154 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 238 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 42.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.1 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 32.9 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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