健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉の詳細

焼肉の詳細

材料

＊和牛肩ロース 0.5人前 206 kcal
    205.5 kcal
焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 205.5 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 6.9 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 21 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 18.7 g
 
31.6%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 1.5 mg
 
---%
  
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 44.5 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
大祓形式を配る 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
車検見積り 　おじまる子
友歩会例会・多度大... 　ｋｍｈａｍ
3:28起床 　pushuca
6/1 　つかっと
6月1日（土）晴れ 　凡　ハヤト
MyLife 1J... 　Tokyo198
0.6GB繰越…↓ 　みたお
2024/6/1 　もも子の明日
キャベツ高い！ 　打ち水
呑んだけど 　taka0723
初ＫＯ勝ち♪ 　ましゃもも
どこまで 　manakei
24＋2万円 　mommomo
家庭菜園 　さのっちょ
おはよー！ 　だんぶるどあ
19℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ