健康管理は、食事の管理から。ミックスベジタブルの栄養バランスを見てみよう

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ミックスベジタブルの詳細

材料

＊にんじん 20g 7.4 kcal
＊グリンピース 20g 18.6 kcal
＊とうもろこし 20g 18.4 kcal
    44.4 kcal
ミックスベジタブル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 44.4 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 5.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 180 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 10.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 144 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.2 μg
 
8.2%
 内訳
＊葉酸 38.8 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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