健康管理は、食事の管理から。あんぱんの栄養バランスを見てみよう

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あんぱんの詳細

材料

＊あんパン 中1個 196 kcal
    196 kcal
あんぱん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 196 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 35.1 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 196 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 53.9 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 21.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 15.4 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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