健康管理は、食事の管理から。ピザパイの栄養バランスを見てみよう

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ピザパイの詳細

材料

＊パイ生地 10人分 218 kcal
＊チェダーチーズ ６切り1切れ 84.6 kcal
＊カマンベールチーズ ６切り1切れ 62 kcal
＊ゴーダチーズ ６切り1切れ 76 kcal
＊ドライソーセージ 中1枚 14.9 kcal
＊ボンレスハム 中1枚 17.7 kcal
    472.7 kcal
ピザパイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 472.7 kcal
 
25.9%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 21.5 g
 
23.6%
 内訳
＊ナトリウム 942 mg
 
29.9%
 内訳
＊脂質 36.2 g
 
71.5%
 内訳
＊カリウム 143 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 383 mg
 
16.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 168 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 14.1 μg
 
21.6%
 内訳
＊葉酸 24.9 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 64.8 mg
 
9.9%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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