健康管理は、食事の管理から。きのこのバターいための栄養バランスを見てみよう

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きのこのバターいための詳細

材料

＊生しいたけ 中3個 8.1 kcal
＊ぶなしめじ 中0.5株 8.1 kcal
＊ベーコン 中2枚 162 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊エノキダケ 普通サイズ0.5袋 9.4 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
    349 kcal
きのこのバターいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 349 kcal
 
16.5%
 内訳
＊炭水化物 8.5 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 2907 mg
 
73.8%
 内訳
＊脂質 32.4 g
 
55.1%
 内訳
＊カリウム 571 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 9.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 68.7 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 24.1 mg
 
24.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
3.7%
 内訳
＊葉酸 64 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 58.7 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
 内訳


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