健康管理は、食事の管理から。マッシュルーム（水煮缶詰）の栄養バランスを見てみよう

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マッシュルーム（水煮缶詰）の詳細

材料

＊マッシュルーム（水煮缶詰） 1缶 3.9 kcal
    3.9 kcal
マッシュルーム（水煮缶詰）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 3.9 kcal
 
0.1%
  
＊炭水化物 3.3 g
 
0.8%
  
＊タンパク質 3.4 g
 
3.2%
  
＊ナトリウム 350 mg
 
8.8%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 85 mg
 
2.8%
  
＊カルシウム 8 mg
 
0.3%
  
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
  
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
  
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
  


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