健康管理は、食事の管理から。ナンの栄養バランスを見てみよう
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ナンの詳細
ナンの詳細
材料
*
ナン(市販品)
150g
393
kcal
393
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
393
kcal
15.4%
内訳
*
炭水化物
71.4
g
16%
内訳
*
タンパク質
15.5
g
12.2%
内訳
*
ナトリウム
795
mg
20.1%
内訳
*
脂質
5.1
g
7.2%
内訳
*
カリウム
146
mg
4.8%
内訳
*
カルシウム
16.5
mg
0.7%
内訳
*
鉄
1.2
mg
2.4%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.9
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
54
μg
5.4%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
3
g
12%
内訳
*
食塩相当量
2
g
25%
内訳
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