健康管理は、食事の管理から。苺の栄養バランスを見てみよう

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苺の詳細

材料

＊イチゴ 中2個 10.2 kcal
    10.2 kcal
苺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.2 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 51 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 5.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 18.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 27 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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