健康管理は、食事の管理から。ロールパンの栄養バランスを見てみよう

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ロールパンの詳細

材料

＊ロールパン 中1個 190 kcal
    189.6 kcal
ロールパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 189.6 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 29.2 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 294 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
10.4%
 内訳
＊カリウム 66 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 26.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 22.8 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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