健康管理は、食事の管理から。蒸し海老の栄養バランスを見てみよう

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蒸し海老の詳細

材料

＊車エビ 中5尾 107 kcal
    106.7 kcal
蒸し海老

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 106.7 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 23.8 g
 
20.3%
 内訳
＊ナトリウム 187 mg
 
4.7%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 473 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 45.1 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 4.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 25.3 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 187 mg
 
24.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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