健康管理は、食事の管理から。いんげんと春雨の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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いんげんと春雨の炒め物の詳細

材料

＊インゲン豆 0.3人前 20 kcal
＊はるさめ（乾） 乾物0.5人前 25.7 kcal
    45.6 kcal
いんげんと春雨の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45.6 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 90.8 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 5.1 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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