健康管理は、食事の管理から。きゅうちゃんカニカマ入りの栄養バランスを見てみよう

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きゅうちゃんカニカマ入りの詳細

材料

＊きゅうり 中1本 21 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
＊みょうが 中1個 0.6 kcal
＊カニかまぼこ 60g 54 kcal
    78.6 kcal
きゅうちゃんカニカマ入り

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78.6 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
8.7%
 内訳
＊ナトリウム 512 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 383 mg
 
12.7%
 内訳
＊カルシウム 113 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 54.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.9 mg
 
21.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 52 μg
 
80%
 内訳
＊葉酸 41.3 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 10.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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