健康管理は、食事の管理から。鮭めんたいの栄養バランスを見てみよう

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鮭めんたいの詳細

材料

＊紅鮭 40g 55.2 kcal
＊からし明太子 60g 75.6 kcal
    130.8 kcal
鮭めんたい

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 130.8 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
21.1%
 内訳
＊ナトリウム 1343 mg
 
42.6%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 17.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 35.4 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 10.5 μg
 
437.5%
 内訳
＊ビタミンC 45.6 mg
 
45.6%
 内訳
＊ビタミンD 13.8 μg
 
27.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 31 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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