食事レポート
 グラフ（2011年6月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（6月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 6月1日(水) |
|
|
|
|
|
| 6月2日(木) |
|
|
|
|
|
| 6月3日(金) |
|
|
|
|
|
| 6月4日(土) |
|
|
|
|
|
| 6月5日(日) |
|
|
|
|
|
| 6月6日(月) |
|
|
|
|
|
| 6月7日(火) |
|
|
|
|
|
| 6月8日(水) |
|
|
|
|
|
| 6月9日(木) |
|
|
|
|
|
| 6月10日(金) |
|
|
|
|
|
| 6月11日(土) |
|
|
|
|
|
| 6月12日(日) |
|
|
|
|
|
| 6月13日(月) |
|
|
|
|
|
| 6月14日(火) |
|
|
|
|
|
| 6月15日(水) |
|
|
|
|
|
| 6月16日(木) |
|
|
|
|
|
| 6月17日(金) |
|
|
|
|
|
| 6月18日(土) |
|
|
|
|
|
| 6月19日(日) |
|
|
|
|
|
| 6月20日(月) |
|
|
|
|
|
| 6月21日(火) |
|
|
|
|
|
| 6月22日(水) |
|
|
|
|
|
| 6月23日(木) |
|
|
|
|
|
| 6月24日(金) |
|
納豆
卵黄
あさり味噌汁
煎茶
チョコビスケット
|
お昼
巻きずし3個
おいなりさん1個
ハーブティー
辛系おかしちょっと
|
|
480 |
kcal |
|
| 6月25日(土) |
|
|
|
|
|
| 6月26日(日) |
|
|
|
|
|
| 6月27日(月) |
|
|
|
|
|
| 6月28日(火) |
|
|
|
|
|
| 6月29日(水) |
|
|
|
|
|
| 6月30日(木) |
|
|
|
|
|
6月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 480 kcal
摂取目安(平均) 1244 ～ 2177 kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記