食事レポート
 グラフ（2009年8月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（8月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 8月1日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月2日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月3日(月) |
|
|
|
|
|
| 8月4日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月5日(水) |
|
|
|
|
|
| 8月6日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月7日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月8日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月9日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月10日(月) |
|
|
|
|
|
| 8月11日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月12日(水) |
|
|
|
|
|
| 8月13日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月14日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月15日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月16日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月17日(月) |
|
|
|
|
|
| 8月18日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月19日(水) |
|
|
|
|
|
| 8月20日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月21日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月22日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月23日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月24日(月) |
|
|
納豆
バナナ
牛乳
うどん
アイスカフェラテ M
|
コーラ
トマトジュース
|
2229.6 |
kcal |
|
| 8月25日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月26日(水) |
|
|
目玉焼き
ウィンナー
アイスカフェラテ M
|
はるさめ
すじこ
ご飯 中
海草サラダ
|
941 |
kcal |
|
| 8月27日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月28日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月29日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月30日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月31日(月) |
|
|
|
|
|
8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1585.3 kcal
摂取目安(平均) 1463 ～ 2560 kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記