[カロリー計算]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[カロリー計算]に関する記録ノート

08月07日　カロリー計算を10秒で。 【カロリー計算】
私は食べたものをほぼ毎日ここに書いています。そして総摂取カロリーも記録しています。

カロリー計算は厳密に行うと大変ですが、私の場合はとてもアバウトで、食べたものを書いた後、1日の総摂取カロリーをえいやーと10秒程度で推定しています。誤差はあるにしても、大きくは外れていないと思うので（何日分かは厳密に計算してみて確かめたら±100kcal以内だったのでビックリ）、今後もこれでいきます。
それ...
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