[ストレッチ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ストレッチ]に関する記録ノート

04月17日　久ぶりのノートです。 【ダイエット,バランスボール,ストレッチ,イメージング】
久ぶりのノートです。 何ヶ月ぶりにもどってきました。w(^０^)w

昨年末から記録をしていませんでしたが、先日、また、ダイエットの約束をしてしまいました(ー｡ー；)
昨年の今くらいは、ダイエットで加速的に成果を出していたような。

また、ダイエットの春がきたような（笑） ...
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10月02日　新生活2日目（笑） 【バランスボール,ビリーズブートキャンプ,ストレッチ,通常日記】
新生活2日目（笑） 朝　バランスボール
・リフレッシュコース（5分）
・お腹引き締めコース（10分）

夜　Billy's Bootcamp
・Ab Bootcamp（32分） ...
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