[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

07月14日　軽躁～軽鬱 【メンタルの記録】
【今日の調子】
午前軽躁、午後鬱
【今日のできごと】
内科受診
【不安に感じたこと】
気分の変調で安定しない事 ...
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07月13日　フラット？軽躁？ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
やっと上がった
【今日のできごと】
２週間ぶりにご飯炊いた
【不安に感じたこと】
仕事ミスしないか ...
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07月12日　混合 【メンタルの記録】
【今日の調子】
イライラ鬱
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
私は邪魔だろうか？ ...
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07月11日　やや鬱 【メンタルの記録】
【今日の調子】
やや鬱
【今日のできごと】
後輩とランチ
【不安に感じたこと】
仕事のミスないか、母との関係、旦那と関係 ...
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07月08日　鬱～イライラ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
怒り、悲しい、無気力
【今日のできごと】
朝から泣きながら出勤
【不安に感じたこと】
仕事ミスしないか ...
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07月06日　フラット～やや鬱 【メンタルの記録】
【今日の調子】
まずまず
【今日のできごと】
職場の先輩２人とランチ
【不安に感じたこと】
乳ガンだったら、どうしよう ...
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07月05日　やや鬱 【メンタルの記録】
【今日の調子】
やや鬱
【今日のできごと】
旦那の病院に付き添い
【不安に感じたこと】
旦那の診察が無事終わるか ...
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07月04日　鬱～やや鬱 【メンタルの記録】
【今日の調子】
いろいろあって、しんどい気分
【今日のできごと】
旦那の病院付き添い
【不安に感じたこと】
旦那の体調、私の乳ガン検診の結果がグレーだった事 ...
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07月01日　イライラ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
旦那への怒り治まらず
【今日のできごと】
仕事はまずまず　
【不安に感じたこと】
特になし ...
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06月30日　鬱イライラ～少し回復 【メンタルの記録】
【今日の調子】
鬱イライラ～少しフラット
【今日のできごと】
予約外でカウンセリング
【不安に感じたこと】
旦那との仲が修復出来るか ...
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