[ラーメン]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ラーメン]に関する記録ノート

07月25日　ラーメン＆麻婆丼の結果 【ラーメン,食事の記録】
ラーメン＆麻婆丼の結果 連日食べ物実験をしているみたいです。（＾＾；）
昨日の夜はラーメン屋さんに吸い込まれて、ラーメン＆麻婆丼のセットを食べて、しかもラーメンのこってり汁を半分も飲んでしまいました。しかも時間は午後９時半を回っていました。

帰宅後、胃がこなれてから、家の近くで１時間ほどウォーキングしたのですが、体が重くてあまりペースが上がらず、途中でいつもいれるジョギングも昨日はあまり入れられず、あまり汗もかか...
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07月24日　寿司８皿の結果 【寿司,ラーメン】
昨日の夜は回転すしで８皿でした。内容はすべて２貫ずつで、内容は、かつお、シーチキン、海鮮ユッケ、いわし、あじ、えびアボガド、ビントロ、ネギトロでした。

で、今朝の体重は前日比0.4kg増の64.1kgでした。これは想定内でした。
体脂肪率は目標値までもうちょっとです。腹囲はちょうど目標値のところまできました。あともうちょっと減ればいいなと思います。内臓脂肪レベルはこのところ６が続くようにな...
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